冬季养生喝苦丁茶需慎重 介绍苦丁茶的功效

冬季喝苦丁茶具有散风热的作用，而且可以起到清理肠毒的功效，可以有效缓解烦闷的情绪，苦丁茶中含有人体需要的多种氨基酸和维生素，具有改善身体体质的作用，而且可以有效改善失眠的症状，能够促进睡眠，苦丁茶具有养生的功效，但是对于脾胃虚寒的人群要慎用，冬季养生喝苦丁茶需慎重。

一、苦丁茶的功效： 苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

二、某些情况下要悠着点喝： 苦丁茶并不是什么人都能够随便喝的，这一点往往为大家所忽视了。以下几种人喝苦丁茶时应该悠着点：

1.风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2.虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

冬天喝一些苦丁茶是非常好的，千万不要因为苦丁茶，有一些人因为苦丁茶太苦就没有养成喝苦丁茶的习惯，可以有效地帮助我们预防自身出现的感冒很有效的帮助，我们治疗自身出现的上火情况，还可以有效地帮助我们缓解自身出现嗓子红肿发炎的问题。

冬季养生喝苦丁茶需慎重，冬季容易患有风寒感冒，冬季养生要常喝苦丁茶，苦丁茶具有散风寒的作用，可以有效改善虚寒体质，冬季喝苦丁茶可以预防流行性的感冒，并且能够加快肠道内毒素和湿气的排出，可以避免身体上火，并且也可以有效改善身体虚弱的体质。